Pradėti sportuoti dažniausiai būna sunkiausia ne dėl fizinio krūvio, o dėl motyvacijos. Daugelis moterų puikiai žino, kad judėjimas yra naudingas sveikatai, padeda jaustis energingesnėms ir stipresnėms, tačiau vis tiek nuolat atidėlioja pirmą treniruotę.
„Pradėsiu nuo pirmadienio.“
„Kai turėsiu daugiau laiko.“
„Ai palauksiu, kol draugė eis kartu.“
Pažįstama?
Tiesa ta, kad motyvacija ne visada ateina savaime. Būtent todėl grupinės treniruotės tampa puikiu sprendimu toms, kurios nori sportuoti reguliariai ir su malonumu.
Nebelieki viena su savo tikslais
Sportuojant vienai dažnai tenka kovoti su savimi. Vieną dieną trūksta energijos, kitą – laiko, trečią – tiesiog nesinori.
Grupėje viskas vyksta kitaip. Žinodama, kad jūsų laukia trenerė ir kitos moterys, daug dažniau ateisite į treniruotę net tada, kai nuotaika nėra pati geriausia.
Dažnai būtent tos treniruotės, į kurias labiausiai nesinorėjo eiti, vėliau tampa pačiomis geriausiomis.
Didesnė motyvacija
Kai aplink sportuoja kitos moterys, atsiranda papildomas įkvėpimas stengtis.
Tai nėra konkurencija. Priešingai – matydamos viena kitos pastangas, moterys palaiko, padrąsina ir motyvuoja judėti pirmyn.
Kartais užtenka vieno gero žodžio ar šypsenos, kad nepasiduotumėte ir tęstumėte pradėtą kelią.
Trenerės palaikymas ir priežiūra
Sportuojant namuose dažnai kyla klausimų:
- Ar pratimą atlieku taisyklingai?
- Ar pasirinkau tinkamą krūvį?
- Ar šis pratimas man tinka?
Grupinėse treniruotėse trenerė nuolat stebi dalyves, koreguoja techniką ir padeda prisitaikyti pratimus pagal individualias galimybes.
Todėl galite jaustis saugiau ir užtikrinčiau.
Lengviau išlaikyti reguliarumą
Vienas svarbiausių rezultatų veiksnių yra nuoseklumas.
Daug geriau sportuoti du ar tris kartus per savaitę visus metus, nei savaitę sportuoti kasdien, o po to mėnesį nieko neveikti.
Turėdamos konkretų treniruočių grafiką moterys lengviau susiplanuoja laiką ir išlaiko sportą savo kasdienybėje.
Naujos pažintys ir bendruomenė
Dažnai moterys į treniruotes ateina dėl sporto, tačiau lieka dėl žmonių.
Grupinėse treniruotėse užsimezga draugystės, atsiranda bendrų pokalbių temų, o sportas tampa ne pareiga, o maloniu laiku sau.
Ypač svarbu tai mamoms, kurios didžiąją dienos dalį skiria vaikams, darbui ir šeimai. Treniruotė tampa galimybe bent valandai pasirūpinti savimi.
Sportas – ne tik dėl išvaizdos
Nors daugelis pradeda sportuoti norėdamos pagerinti kūno formas, gana greitai pastebi ir kitus pokyčius:
- daugiau energijos;
- geresnę nuotaiką;
- stipresnį kūną;
- mažesnius nugaros ir kaklo skausmus;
- geresnę miego kokybę;
- didesnį pasitikėjimą savimi.
Tai pokyčiai, kurie jaučiami kiekvieną dieną.
Kviečiame prisijungti
Jeigu jau kurį laiką svarstote pradėti sportuoti, tačiau vis pritrūksta motyvacijos, grupinės treniruotės gali būti būtent tai, ko ieškote.
Mūsų treniruotėse laukiamos įvairaus amžiaus moterys. Nesvarbu, ar sportuojate pirmą kartą, ar po ilgesnės pertraukos – svarbiausia noras pasirūpinti savimi.
Treniruotės vyksta nedidelėse grupėse, todėl kiekviena dalyvė sulaukia dėmesio ir pagalbos.
Galbūt būtent šiandien yra ta diena, kai verta žengti pirmą žingsnį link stipresnės, energingesnės ir sveikesnės savęs.
Treniruočių kainas rasite čia: https://mobiliaukle.lt/pagrindinis/kainorastis/
