Karšta joga Klaipėdoje – „Kalla Yoga“ užsiėmimai „Mobilioje auklėje“

26 jogos pozos, 2 kvėpavimo pratimai ir 90 minučių infraraudonųjų lempų šilumoje. Taip atrodo karštos jogos užsiėmimas Klaipėdoje, kurį mūsų „Mobilios auklės“ erdvėje veda „Kalla Yoga“ mokytoja Neringa. Čia judama neskubant, o kiekvieną pozą galima pritaikyti pagal savo galimybes.

Kaip vyksta karštos jogos užsiėmimas?

Karšta joga – tai jogos praktika šildomoje salėje. Per 90 minučių atliekama nuosekli 26 jogos pozų ir 2 kvėpavimo pratimų seka. Dalis pozų atliekama stovint, kitos – ant kilimėlio. Praktikos metu lavinama viso kūno jėga, pusiausvyra ir judrumas, o dėmesys skiriamas susikaupimui ir sąmoningam kvėpavimui.

Pozos kiekvieną kartą atliekamos ta pačia tvarka. Kai seka tampa pažįstama, lengviau pastebėti mažus pokyčius – pavyzdžiui, kad stovint ant vienos kojos lengviau išlaikyti pusiausvyrą arba kad pozoje pavyksta kvėpuoti ramiau.

Kuo ypatinga infraraudonųjų spindulių šiluma?

Infraraudonųjų spindulių lempos:
• giliai įšildo raumenis, todėl kūnas greičiau atsipalaiduoja;
• gerina kraujotaką ir padeda sumažinti skausmus;
• skatina greitesnį atsistatymą po krūvio;
• mažina stresą ir įtampą;
• suteikia jaukios, atpalaiduojančios šilumos efektą, kuris leidžia lengviau pasinerti į praktiką.

Ar galima ateiti pirmą kartą?

Taip, praktika vyksta ramiu tempu, todėl galite susipažinti su pozomis ir išbandyti jums tinkamas jų variacijas. Jogos kilimėliai yra salėje, tad savo kilimėlio ar kitos įrangos atsinešti nereikia. Užtenka patogios, judesių nevaržančios aprangos.

Karštos jogos tvarkaraštis ir kainos Klaipėdoje

Užsiėmimai vyksta „Mobilios auklės“ patalpose, Naikupės g. 21-16, Klaipėdoje.

Norite išbandyti karštą jogą Klaipėdoje? Pasirinkite ketvirtadienio arba šeštadienio užsiėmimą ir registruokitės: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063627249324